[위례치과] 턱관절 통증 주의사항

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턱관절 통증의 경우에는 미세하게만 있어도 굉장히

불편감을 호소할 수 있는데요~

오늘은 턱관절 통증 주의사항에 대해서 자세히 알아볼까 합니다.

◆ 음식주의

 - 딱딱하고 즐긴 음식이나 크기가 큰 음식을 피하고, 작고 부드러운 음식을 먹습니다

    특히 오징어나 껌 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.

    커피나 카페인 등의 음식은 자제해주는 것이 좋습니다

◆ 습관 개선 및 자세 주의

 - 혹시라도 무의식 중에 어금니를 꽉 깨무는 습관이 있는지 체크가 필요합니다.

 - 하품할 때에도 머리를 숙여서 입을 최대한 적게 벌리도록 합니다

 - 엎드려 자는 습관은 좋지 않습니다

 - 턱을 괴는 습관은피해주세요

 - 입을 최대한 조금만 벌리도록 해주는 것이 좋습니다.

 - 항상 바른 자세를 유지해주세요

◆ 따뜻한 찜질

 - 아픈 부위를 항상 따뜻한 수건으로 찜질해주는 것이 좋습니다.

 - 찜질은 하루 2~3번 정도가 적당하며 1회 10분정도로 해주세요.

◆ 긴장 완화

 - 컨디션이 좋지 않은 경우에는 증상이 심해질 수 있습니다.

    스트레스는 최대한 줄여주는 것이 좋습니다.

◆ 증상 관리

 - 진통소염제나 근이완제 복용으로 필요한 경우도 있을 수 있으며

    교합 안정장치 치료가 필요한 경우도 있습니다.

턱관절 통증이 있으시다면 위례서울치과병원에 오셔서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.