[위례치과] 잠잘때 이갈이 스트레스~ 잘때 이 악무는 습관 어떻게 고치면좋을까요?

[위례치과] 잠잘때 이갈이 스트레스~ 잘때 이 악무는 습관 어떻게 고치면좋을까요?

안녕하세요~ 위례치과 위례서울치과병원 인사드립니다.

턱관절 이상으로 저희 치과로 방문을 주시는 환자분들은

잘때 이를 악무는 습관들이 문제는 턱관절이나 치아에 무리를 줄 수 있습니다.

그럼 잘때 이 악무는 습관은 왜 생기는 걸까요?

* 잘때 이 악무는 습관이 생기는 이유?

턱관절 주위의 저작근이 발달해 저작력이 강하거나

과도한 긴장과 스트레스로 인해 근육이 긴장이 되면 그 증상이

나타나게 됩니다.

이때는 관절 연골 위치도 변화되고 통증도 유발하며

그 통증으로 인해 주위 근육이 긴장되고 무의식적으로 이를 악물게 됩니다.

이를 악물게 되면 100kg 이상으로 치아에 턱관절에

무리가 갈 수 있기 때문에 목이나 어깨 통증

그리고 두통이나 더 나아가 이명이 발생하기도 합니다.

*잠잘때 이갈이 스트레스 치료법

- 신장반사 이완법

- 개구근 강화훈련법

신장반사 이완법은 잠잘때 이갈이 스트레스를 완화시키기 위해

윗니와 아랫니 간격을 벌려준 후에 10~20초 정도

유지해주면서 턱관절이 편안한 상태가 유지됩니다.

개구근 강화훈련법은 입을 벌려준 후 손을 턱을 받쳐주고

입을 벌린 상태를 유지해주면 근육이완및 강화에 도움된답니다.

또한 턱관절 스플린트를 이용하여

가장 편안한 상태를 유지해주어 근육을 이완시켜줍니다.

나도 모르게 잘못된 습관은 치아와 턱관절에 안좋은 영향을 줄 수 있기 때문에

하루라도 빨리 고쳐주는 것이 좋습니다.

지금 위례서울치과병원에서는 스플린트 가격 할인 이벤트 중이니 편안하게

문의해보세요~ 오래도록 방치하지 말고 하루라도 빨리 고쳐주는 것이 무엇보다

중요하니까요~